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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在 

饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
 “春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁 食

或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。