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京热一本

　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。