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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。