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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。