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　　在这个时节该如何调
理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物

，以免肝火

上炎。