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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就 是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。