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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。