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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。