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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。