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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。