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　　在这个

时
节该如何调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。