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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣
刺激食
物，以免 肝火上炎。