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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就

是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食
 物， 
以免肝火上炎。