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　　在这个 时节 该 
如何调理养生？宋

曙霞认为， 在饮食上可

多  吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。