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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬
菜，
如韭菜
、香  菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。