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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激
 食物，以免肝
火上炎。