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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆 苗

、莴
 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。