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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏 肝 柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。