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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。