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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。