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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。