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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。