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　　在这个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝 火上炎。