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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。