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　　在这
个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。