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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋
曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春
 芽

”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。