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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。