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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝 
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。