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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这 
个季节可吃  鲜绿
的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。