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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。