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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少
食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。