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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。