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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。