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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是 说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。