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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。