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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食
物，以免肝火上炎。