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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，
禁食 或 少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上  炎。