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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食  物，以免肝火上炎。