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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。