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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。