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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称

“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物
，以免肝火上炎。