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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春 芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食

 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。