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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。