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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。