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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 
食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。