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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日


吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁 食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。