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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，



以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。