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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆
 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。