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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。