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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食 或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。